Trzeba nam wiedzieć, że klimakterium nie sposób pominąć. To naturalny element w życiu każdej kobiety. Nieszczęśliwie często przekwitaniu towarzyszą nieprzyjemne symptomy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Najistotniejsze to zacząć czynności terapeutyczne natychmiastowo po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych najbardziej charakterystycznych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii w układzie hormonalnym. Do tego dochodzą przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, zmiany nastroju czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty program kuracji musi brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Niezbędne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Nie możemy ograniczyć się do aplikowania specyfików. Terapię należy wzbogacić o optymalną dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najlepiej zacząć nim wystąpią pierwsze objawy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym starzeniu się oraz w menopauzie. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się wystosowania prośby o wsparcie terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony rodziny.